10 Makanan dan Minuman Yang Mudah Merusak Gigi - Makan dan minum merupakan kebutuhan dasar kita untuk mempertahankan hidup. Dengan mengkonsumsi makanan dan minuman yang baik, tentu akan membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Apabila terpenuhi segala kebutuhan gizi kita, maka kerja dan kesehatan tubuh juga akan turut membaik. Namun ternyata apa yang kita konsumsi walaupun diperlukan, kadang menimbulkan masalah baru bagi kesehatan. Masalah ini timbul karena kurangnya kita menjaga kebersihan maupun kurangnya perhatian kita terutama pada gigi.
Makanan dan Minuman penyebab gigi rusak
|
penyebab gigi berlubang |
10 Cara Menjaga Kesehatan Mata Agar Tetap Sehat Sampai Tua
10 Cara Menghilangkan Bau Badan Secara Alami
Bisa kita perhatikan, banyak sekali terutama pada anak-anak kecil yang memiliki gigi kurang sehat. Mengalami pengeroposan yang biasanya disebabkan karena terlalu banyak makan yang manis serta jarang menjaga kebersihan gigi seperti menggosok gigi misalnya. Bukan hanya anak-anak, bahkan banyak orang yang secara tidak sadar merusak giginya. Atau bahkan sebenarnya tahu bahwa makanan dan minuman yang mereka konsumsi dapat merusak gigi, namun karena rasa malas membuat mereka sering menunda untuk menjaga kebersihan gigi. Minimal dengan menggosok gigi rutin 3x sehari. Saat mandi pagi, mandi sore dan sebelum tidur.
Lalu apa saja sih makanan dan minuman yang dapat merusak gigi kita ?. Jawaban dari pertanyaan ini akan anda dapatkan, dan mungkin sebenarnya anda tahu. Jadi diharapkan setelah mengetahui makanan dan minuman yang menjadi penyebab kerusakan gigi, Anda lebih dapat berhati-hati dan menjaga asupan yang masuk. Berikut ini beberapa bahan makanan yang bahaya untuk kesehatan gigi :
Makanan dan Minuman Penyebab Gigi Berlubang
1. Buah-buahan asamPada kenyataannya diet makanan sehat yang dijalankan oleh kebanyakan orang adalah dangan menambahkan buah-buahan atau jus. Buah-buahan mempunyai PH yang rendah atau bersifat asam. Ironisnya, asam inilah yang berdampak pada kerusakan gigi yaitu pada lapisan terluar gigi (email) dan kemudian gigi menjadi ngilu dan sensitif. Jeruk, apel, anggur, stroberi dan nanas adalah beberapa contoh buah-buahan yang mempunyai sifat asam yang tinggi.
2. KopiMinuman favorit di pagi hari ini memiliki kadar asam cukup tinggi. Jumlah kopi yang dikonsumsi dan cara mengkonsumsinya memberikan pengaruh yang cukup besar pengaruhnya terhadap risiko kerusakan gigi.
3. Minuman bersoda, bir dan wineSelain lebih banyak keburukannya ketimbang manfaat kesehatannya, minuman bersoda, bir dan anggur (wine) diketahui merupakan minuman yang memiliki kadar keasaman yang cukup tinggi. Kalau pun Anda menggemari minuman ini, cobalah untuk tidak menahannya di mulut sesaat sebelum menelan, terkhusus pada minuman bersoda. Karena dengan demikian Anda memperpanjang lamanya kontak antara gigi dan minuman soda, sehingga meningkatkan angka risiko kerusakan gigi lebih tinggi lagi.
4. PempekSejatinya bukan pempeknya yang merusak gigi. Namun cuko (bumbu cuka dari pempek)-nya yang menjadi pencetus kerusakan gigi. Cuko pempek memiliki karakter asam (acid) yang tinggi, dan paparannya secara menahun mengundang risiko kerusakan gigi.
5. Acar, sayuran dan buah yang diasamkanAsinan dan acar memang sedap dijadikan makanan pelengkap. Namun karena justru karena kadar keasamannya sangatlah tinggi dan mengancam kesehatan gigi dalam paparan yang lama.
6. YogurtMeskipun sehat dan banyak manfaatnya untuk gigi, yoghurt memiliki karakter keasaman yang tinggi pula.
7. EsSifat dingin es menjadi faktor utama mengapa makanan dna minuman yang dingin dapat merusak gigi. Terutama untuk kamu yang sebelumya memiliki masalah dengan gigi sensitif. Minum es menjadi sangat menakutkan, rasa ngilu yang ditimbulkan selalu membayangi ita .
8. ManisBukan rahasia lagi jika makanan dan minuman manis menjadi banyak penyebab timbulnya kerusakan pada gigi. Ditambah lagi jika kita jarang membersihkan gigi, kurangi resiko gigi berlubang akibat mengkonsumsi makanan manis dengan rajin menggosok gigi ataupun menggunakan obat kumur.
9. KeripikBanyak orang suka dengan keripik. Namun banyak orang juga tidak sadar jika keripik dapat meningkatkan kerusakan gigi. Kenapa? Sisa keripik pada sela-sela gigi inilah yang menyebabkan gigi mudah berlubang.
10. Makanan yang mengandung zat tepungSering makan roti?, atau biskuit kering?. Kue kering dan roti biasanya akan meninggalkan sisa yang lengket dan sering menempel pada permukaan gigi. Makakan yang memiliki sifat lengket akan menempel pada gigi dan menimbulkan plak atau sering dikenal dengan karang gigi. Plak pada gigi ini jika tidak segera dihilangkan, semakin alam akan semakin mengeras dan susah untuk dihilangkan yang akhirnya akan merusak gigi dengan menimbulkan lubang-lubang tak kasat mata yang akan mengurangi kekuatan gigi kita.
Itulah
10 makanan dan minuman yang berbahaya untuk gigi. Kurangi asupan makanannya dan jangan lupa rajin menggosok gigi 3x sehari dan menggunakan obart kumur untuk menghilangkan plak agar tidak menimbulkan bau nafas. Sekali lagi, kurangi konsumsi minuman dan makanan yang merusak gigi ini.